Štvrtok, 21. september, 2017 | Meniny má Matúš
Pridajte si svoje mesto

OPEN CLASS TABATA S DOMINIKOU

Kde a kedy ?

Čas: 12. 04. 2017, streda

17:00 - 18:00 hod.
Miesto: Dance Galaxy v Ružomberku (ul. K. Salvu)
Vstupné: 2,00€

Popis

Čo je tabata?
Tabata je vysoko intenzívny intervalový tréning. V dnešnej dobe je tabata veľmi populárna.

Počas 1 hodiny sa cvičí 8 cvikov po 20 sekúnd. Medzi každým cvikom je 10 sekundová pauza, tzn. 8 cvikov = 1 tabata, čiže 4 min. cvičenia. Takéto tabaty sa cvičia 4-krát. Na konci sú 3 dlhšie cviky, každé zamerané na jednu určitú partiu, napr. jeden na brucho, druhý na zadok a posledný na ruky.

Príďte sa aj Vy zabaviť a poriadne sa zahriať s Dominikou v Dance Galaxy.

Tešíme sa na Vás.

Organizujete zaujímavú akciu?

Dajte nám o nej vedieť mailom na redakcia@nasruzomberok.sk